Mách bạn cách uống chè Thái Nguyên tốt cho sức khỏe

Hiện nay chè xanh được biết đến là thức uống giải nhiệt cho những ngày hè oi ả. Không chỉ có tác dụng giải nhiệt từ thì, chè Thái Nguyên còn được người tiêu dùng đánh giá cao về những công dụng mà chúng mang lại cho sức khỏe. Tuy nhiên làm thế nào để sử dụng chề đúng cách và đạt hiệu quả cao đối với sức khỏe, cùng chúng tôi khám phá ngay thông qua gợi ý sau:

Tại sao cần uống chè Thái Nguyên đúng cách?

Nhờ chứa nhiều thành phần và hợp chất hữu cơ, chè được coi là thực phẩm có lợi cho cơ thể. Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa và hỗ trợ chống ung thư hiệu quả. Tuy nhiên nếu lạm dụng quá nhiều, chè cũng gây nên những tác dụng không mong muốn.

Nếu uống không đúng cách hay lạm dụng, thì chè sẽ gây hại cho cơ thể. Bởi trong trà xanh cũng có chất caffeine. Vì thế nếu sử dụng nhiều sẽ gây mất ngủ, uống quá đặc sẽ khiến cơ thể bị mất nước. Hay gây nên tình trạng viêm loét dạ dày, trào ngược dạ dày. Vì trong trà cũng có nhiều chất tanin trong trà xanh làm axit dạ dày tiết ra nhiều hơn. Nên cần sử dụng điều độ để tránh những ảnh hưởng và tác dụng phụ trên cho sức khỏe.

Cách uống trà xanh tốt cho sức khỏe, bạn có biết

Để sử dụng chè thái nguyên tốt cho sức khỏe thì hãy từng bước làm theo những cách sau:

• Pha trà đúng cách

Để có một ấm trà ngon mà tốt cho sức khỏe, bạn nên dùng nước đôi sôi để còn 70-80%. Ngoài ra cũng cần đậy nắp chè thật kỹ để chè giữ được hương thơm lâu hơn.

Khi hãm chè xanh nên lấy 1 lượng vừa đủ để pha chè được ngon nhất. Không sư dụng nhiều chè khi pha, tránh trình trạng chè quá đặc, cùng không nên lấy ít vì chè sẽ loãng nhạt và uống không ngon miệng.

• Uống trà đúng thời điểm

Sử dụng chè thái nguyên đúng thời điểm để phát huy các tác dụng tốt

Thời điểm vàng khiến trà ngon và trọn hương vị là khi trà còn ấm ở nhiệt độ 40 độ C. Lúc này trà vẫn còn lưu giữ được mùi hương và có mùi thơm dịu nhẹ, cảm giác rất ngon. Ngoài ra uống trà trước hoặc sau khi ăn 1 tiếng là tốt nhất. Vì khi này các chất chống oxy hóa sẽ được hấp thụ hoàn toàn vào cơ thể người dùng để mang đến những hiệu quả chữa trị ung thư và chống lão hóa vô cùng hiệu quả.

• Uống trà pha trong ngày

Nên hãm và uống trà xanh trong ngày không nên để trà qua đêm hay quá lâu. Lúc đó trà không còn vị ngon và cũng không tốt cho sức khỏe của người uống. Đặc biệt những người hay mất ngủ, cho con bú thì cũng không nên sử dụng trà nhiều.

 Không nên uống trà xanh lúc đang đói vì trong trà có thành phần caffeine sẽ gây khó chịu và nôn nao cho người dùng.

• Uống đúng liều lượng

Ảnh 2. Không nên uống trà xanh quá nhiều

Cái gì nhiều quá cũng không tốt, sử dụng chè cũng vật. Liều lượng tốt nhất là nên uống 5-6 tách trà xanh. Uống chè Thái Nguyên có lợi cho cơ thể, tuy nhiên nếu ốm đau hay khó chịu cũng không nên sử dụng trà.

Một công dụng to lớn là chè còn có tác dụng giảm cân. Với tác dụng tiêu hao năng lượng tốt, bạn cũng nên sử dụng chè trước khi ăn để có hiệu quả tốt.

Hy vọng với cách uống và sử dụng trà mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp bạn phát huy được những tác dụng tốt của trà xanh cho cơ thể. Hãy sử dụng chè Thái Nguyên – một đặc sản vùng đất Thái để thưởng thức những hương vị tuyệt vời mà chè mang đến nhé.

Xem thêm

chè đinh tân cương thái nguyên