• Single Content

    Uống chè xanh thái nguyên như nào để giảm cân

    Chè Thái Nguyên  là một trong những loại nước uống có chứa nhiều hợp chất EGCG, và các chất Catechins Polyphenols có tác dụng rất hiệu quả trong việc giảm cân và phòng ngừa một số mầm bệnh rất nguy hiểm đối với sức khỏe của con người như bệnh tim mạch, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư, giúp chống lão hóa và tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả. Uống chè xanh thái nguyên như thế nào để giảm cân hiệu quả. Các bạn cùng tìm hiểu qua những chia sẻ sau đây nhé!

    Nên uống nước chè xanh ở nhiệt độ thích hợp: Việc uống chè quá nóng hoặc quá lạnh đều không tốt cho quá trình giảm cân của bạn. Ở nhiệt độ quá cao sẽ gây ra nhiều thương tổn cho dạ dày, uống nước chè xanh quá nguội thì các dưỡng chất trong chè đều bị tan hết, phải mất thêm một quá trình để chuyển hóa vào máu. Nhiệt độ thích hợp cho việc giảm cân là uống chè dưới 55oC. Nước chè nóng sẽ giúp chuyển hóa các chất vào trong máu tốt hơn, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đồng thời phân giải chuyển hóa các chất béo cũng tốt hơn, đào thải các độc tốt, giúp cho tinh thần sảng khoái.

    Làm như nào để giảm cân với chè xanh sau bữa ăn: Nhiều người có thói quen uống nước chè xanh ngay sau bữa ăn, điều này không có lợi cho sức khỏe và cho việc giảm cân của bạn. Trong thức ăn có chứa nhiều protein nếu uống nước chè ngay thì tanin trong chè sẽ kết hợp vời protein làm ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ sắt và các vitamin B1, thường xuyên uống nước chè ngay sau bữa ăn trong một thời gian dài sẽ dẫn tới tình trạng thiếu sắt. Vì vậy bạn không nên uống nước chè ngay sau khi ăn xong.

    Uống chè xanh thái nguyên sau bữa ăn khoảng 1 giờ rất tốt cho viêc giảm cân

    Không nên uống khi đói. Bởi chè xanh sẽ kích thích dạ dày tiết ra nhiều chất chua làm mất cảm giác ngon miệng khi ăn. Hơn nữa, khi đang đói mà uống nước chè bạn sẽ bị say chè thường có cảm giác hoa mắt, chóng mặt, nôn nao. Nên uống chè xanh sau khi ăn một 1 giờ sẽ có lợi cho sức khỏe và giúp giảm cân an toàn hơn

    Không nên uống chung nước chè xanh với các loại thuốc: Trong thuốc thường chống chỉ định dùng chung với các chất có hàm lượng cafein cao, lượng cafein quá cao sẽ làm ảnh hưởng đến công dụng của thuốc, gây ức chế hấp thu. Nên uống chè xanh cách thời gian uống thuốc khoảng 6 giờ đồng hồ là có tác dụng tốt nhất

    Uống nhiều nước chè xanh khi đi ngủ không tốt khi giảm cân: Trong chè có chứa nhiều cafein, uống quá nhiều nước chè xanh sẽ gây kích thích hệ thần kinh, làm tinh thần hưng phấn dễ dẫn tới mất ngủ. Thiếu ngủ không tốt cho sức khỏe con người mà còn khiến cho dạ dày co bóp nhiều hơn, dạ dày trống rỗng, khiến bạn luôn có cảm giác thèm ăn, nếu không kiềm chế được thì việc giảm cân sẽ không hiệu quả ngược lại lâu dần sẽ có nguy cơ béo phì. Các bạn nên uống nước chè xanh sau khi ăn tối khoảng 1 giờ đồng hồ và uống trước khi đi ngủ khoảng 2-3 giờ đồng hồ, nên uống nước chè pha loãng sẽ tốt hơn là nước chè pha đặc quá nhé các bạn.

     

    Không nên uống chè xanh nhiều trước khi đi ngủ, nên uống trước từ 1 đến 2 giờ

    Nước chè đặc không chỉ làm ảnh hưởng đến sức khỏe bởi hàm lượng cafein quá cao sẽ làm cho lượng triglyxerin trong máu cao lên, nguy cơ bị mắc chứng bệnh xơ vữa động mạch, tăng nhịp ti, đặc biệt là người già không nên uống nước chè quá đặc

    Kết hợp uống nước chè xanh với chanh sẽ có tác dụng giảm cân hiệu quả tốt hơn: Hàm lượng chất catechin trong nước chè xanh có tác dụng chuyển hóa các chất béo ở bên trong cơ thể, giúp làm giảm đi hàm lượng cholesterol, giải độc tố trong cơ thể ra bên ngoài, giảm lượng tích tụ mỡ ở trên gan. Các axit citrit, vitamin C ở trong chanh giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, làm giảm lượng đường trong thúc ăn. Khi pha chè xanh bạn chỉ cần cho thêm 1 vài lát chanh tươi và là đã có ngay một loại thức uống giảm cân thơm ngon.

    Không nên uống nước chè pha đường: Uống nước chè pha đường chính là thủ phạm giúp bạn bị tăng cân nhanh chóng, nếu bạn không chịu được vị chát của chè, bạn có thể thay đường bằng mạt ong. Chè xanh mật ong sẽ giúp mát gan giảm béo và chống béo phì rất tốt.

    Trên đây là một số lưu ý khi sử dụng nước chè xanh để giảm cân, hi vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn có thêm những kiến thức để có một chế độ giảm cân phù hợp nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn cho mình nhé !

    Để lại bình luận

    Sale

    Không sẵn có

    Hết hàng