Uống trà tim sen đúng cách để cảm nhận trọn vẹn tinh hoa văn hóa Việt 

Hoa sen được ví là quốc hoa của Việt Nam. Không chỉ đẹp về thẩm mỹ mà mỗi một bộ phận của cây sen lại mang những giá trị khác nhau. Trong đó, liên tử tâm với vị hơi đắng, chát nhẹ thường được dùng để làm trà uống với nhiều tác dụng khác nhau. Tuy nhiên, uống trà tim sen đúng cách cũng đòi hỏi phải là những người sành thưởng. Ngay sau đây, hãy cùng tancuongxanh.vn khám phá nhé.

Thưởng thức trà tim sen như thế nào để đảm bảo hiệu quả?

Trà tim sen là gì?

Trà tim sen là thức uống đặc biệt. Chúng không sử dụng các loại lá trà thông thường mà làm từ mầm xanh ẩn bên trong hạt sen. Khi hạt sen đã già, chúng sẽ mọc mầm xanh nhỏ bên trong. Vì tâm sen tươi có vị đẳng và hơi chát nên rất kén người ăn. Thay vì bỏ đi, người nghệ nhân đã tách bỏ phần tâm sen sau đó sấy khô để làm trà. 

Mặc dù đã được phơi khô, song bên trong trà tim sen vẫn có chứa rất nhiều hoạt chất tốt ch sức khỏe của con người như: asparagine, nelumbin, nuciferine, liensinin. Trà tâm sen hơi đắng nhẹ, có tính hàn nên thường được dùng với tác dụng giúp hạ hỏa và làm thanh nhiệt cơ thể.

Hướng dẫn uống trà tim sen đúng cách

Để đảm bảo mang đến hiệu quả như mong muốn khi sử dụng trà tâm sen, việc pha chế và thưởng thức đúng cách là vô cùng quan trọng. Ngay sau đây sẽ là 4 bước uống trà tim sen đúng cách mà bạn không thể bỏ qua.

Bước 1: Để pha một ấm trà tâm sen chuẩn vị, đầu tiên, bạn cần chuẩn bị cho mình từ 2g - 3g trà tâm sen khô. Cùng với đó là 500ml nước sôi ở nhiệt độ 90 độ C.

Bước 2: Tiếp đến, hãy sử dụng nước nóng để tráng ấm đồng thời, giúp giữ nhiệt độ nước trong quá trình pha. Từ đó, trà tim sen sẽ có được hương vị thơm ngon nhất.

Bước 3: Bạn cho trà vào trong ấm và dùng 20ml nóng để ngâm cho chúng nở ra. Đợi khoảng vài giây thì chắt bỏ nước này đi.

Bước 4: Cuối cùng, cho 500ml nước sôi vào trà. Sau đó, để hãm trong vòng 10 phút là có thể thưởng thức được. Nếu để quá lâu, trà tâm sen sẽ bị đắng và rất khó uống.

Xem thêm : https://tancuongxanh.vn/tra-sen-tay-ho

 

Hãy luôn đảm bảo uống trà tim sen đúng cách để tốt cho sức khỏe

Trà tâm sen có tác dụng gì?

Uống trà tim sen đúng cách không chỉ như một cách giúp bạn giải khát và mang đến những điều thú vị cho cuộc sống mà còn rất tốt cho sức khỏe nữa. Ngay sau đây, hãy cùng khám phá xem uống trà tâm sen có tác dụng gì cho sức khỏe nhé.

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ

Đầu tiên, trà tâm sen cực kỳ hiệu quả trong việc giúp người dùng cải thiện giấc ngủ của mình. Bởi bên trong sản phẩm có chứa asparagin, nelumbin, nuciferine, liensinin có tác dụng an thần hiệu quả.

Có thể bạn không biết, đó là nón trong người cũng là một nguyên nhân khiến chúng ta trằn trọc, khó ngủ. Và trà tâm sen lại đặc biệt có tính hàn, chúng sẽ vừa thanh nhiệt, hạ hỏa vừa giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cách dùng rất đơn giản, mỗi ngày, trước khi đi ngủ 30 phút, bạn chỉ cần uống đều đặn 100ml nước cùng với 1g trà tâm sen để thưởng thức. Nhiều nghiên cứu cũng đã chỉ ra, thời gian uống trà giúp đầu óc của con người được thư giãn, thoải mái và bắt đầu giấc ngủ ngon hơn.

Ổn định huyết áp

Uống trà tim sen đúng cách còn giúp ổn định được huyết áp của bạn cực kỳ hiệu quả. Chúng sẽ giảm áp lực của máu lên thành động mạch, giúp giảm và ổn định lại huyết áp bình thường. 

Nếu bạn đã được bác sĩ chẩn đoán bị cao huyết áp hoặc bắt đầu thấy xuất hiện những dấu hiệu bệnh thì mỗi ngày nên uống trà tâm sen theo công thức 3g tâm sen pha với 500ml nước sôi.
 

Trà tâm sen giúp ổn định huyết áp của người dùng

Hỗ trợ cải thiện bệnh đái tháo đường

Việc kiểm soát đường huyết có trong các loại thực phẩm nạp vào cơ thể là cực kỳ quan trọng đối với bệnh nhân đái tháo đường. Để quá trình này được thực hiện hiệu quả, ngoài sử dụng thuốc theo kê đơn của bác sĩ, bạn cũng có thể dùng thêm trà tâm sen.

Hoạt chất alkaloid có chứa trong trà tâm sen cực kỳ tốt cho các bệnh nhân đái tháo đường. Tuy nhiên, bạn cũng hãy lắng nghe ý kiến của các bác sĩ để uống trà tim sen đúng cách đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Hạn chế tình trạng xuất huyết

Chất quercetin và flavonoid được các nhà khoa học tìm thấy trong tâm sen chính là lớp bảo vệ giúp người dùng kiểm soát tình trạng xuất huyết trong các mao mạch của não cực kỳ tốt. Vì vậy, bạn hãy sử dụng trà tâm sen mỗi ngày để tăng độ bền cho thành mao mạch nhé.

Hỗ trợ giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Chất L-carotene trong tâm sen có tác dụng cực tốt cho quá trình giảm cân. Đó là lý do vì sao những ai thừa cân, béo phù thường được khuyên nên dùng trà tim sen để hỗ trợ hiệu quả nhất cho quá trình này. Vừa giảm cân, giữ dáng lại an toàn cho sức khỏe thì còn gì tuyệt vời hơn phải không nào?

Đây cũng là phương pháp giảm cân, giữ dáng của nhiều chị em

Đó là toàn bộ những thông tin có liên quan đến uống trà tim sen đúng cách mà tancuongxanh.vn muốn chia sẻ đến bạn. Hãy lưu lại ngay cho mình để sử dụng giúp nâng cao sức khỏe một cách hiệu quả hơn nhé.

Một số loại trà được làm từ SEN tại Tancuongxanh.vn