Công dụng của loại trà lá sen là gì? Cách pha trà lá sen khô chuẩn vị?

Cây sen, từ lâu đã trở lên khá thân thiết với văn hóa, ẩm thực của người Việt Nam. Người ta có thể lấy búp sen, nhụy sen… để ướp trà. Tuy nhiên, ít ai biết đến lá của cây sen cũng được dùng để ướp trà. Lá trà sen có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Nếu bạn chưa từng khám phá loại trà này thì có thể tìm hiểu bài viết dưới đây để biết về tác dụng và cách pha trà lá sen khô các bạn nhé!

Cách pha trà lá sen khô 

Ít ai biết được rằng, lá sen khô có công dụng giúp thanh lọc cơ thể và có nhiều giá trị dinh dưỡng khác. Để giữ được nguyên hương vị của loại trà này thì người dùng phải có những bước chuẩn bị và khâu sở chế cụ thể như sau:

Cách pha trà lá sen khô

Các bước chuẩn bị nguyên liệu.

Việc đầu tiên là chọn được 1 địa chỉ bán lá sen khô uy tín và chất lượng. Tốt nhất nên đến những cửa hàng đã có uy tín trên thị trường thì mới đáng tin cậy. Để đảm bảo trà lá sen khô thơm ngon, chuẩn vị thì nên mua những lá sen khô hữu cơ vì sẽ không tẩm hóa chất. Một ấm trà sen ngon khi pha cần phải có 10 gam lá sen khô và 200ml nước sôi các bạn nhé!

Cách pha trà lá sen khô.

Khi đã chuẩn bị xong tất cả thì chúng ta sẽ cho lá sen khô vào tách trà. Sau đó cho nước sôi vào ấm trà để tạo ánh nhiệt cho các lá sen khô. Cách giúp người pha trà giữ được hương vị và tinh chất có trong lá thì các bạn phải đậy nắp tách trà lại. Để cho các lá sen khô được ngấm nước, tốt nhất chúng ta nên để khoảng 5-7 phút là có thể rót trà ra thưởng thức. 

Ngoài cách pha trà trên, người dùng cũng có thể dùng lá sen khô để sắc lấy nước uống. Với cách làm này, chúng ta sẽ cần tới 50 gam lá sen khô rồi cho vào ấm cùng 1,5 đến 2 lít nước và đun. Khi đun, sẽ đun với lửa vừa đến khi nào sôi thì tắt bếp. Người dùng có thể rót nước trà ra cốc, để nguội rồi thưởng thức. 

Công dụng của trà lá sen đối với sức khỏe là gì? 

Chưa cần biết biết câu trả lời thì chúng ta cũng biết được rằng, trà lá sen phải có công dụng tuyệt vời nên mới có nhiều người lựa chọn đến vậy đúng không các bạn? Vậy thực tế, công dụng đó là gì:

Trà lá sen giúp thanh lọc cơ thể, chống sốc nhiệt và bù nước. 

Áp dụng cách pha trà lá sen khô nói trên vào mùa hè sẽ rất tốt đối với cơ thể. Bởi mùa hè là thời điểm mà nhiều người có nguy cơ bị sốc nhiệt, mất nước và bị nóng trong… Tình trạng này nếu kéo dài sẽ dẫn đến hậu quả rất nghiêm trọng như: Bị đau đầ, chóng mặt hay nôn mửa…

Trà lá sen khô giúp thanh lọc cơ thể

Dùng trà lá sen pha lấy nước uống hoặc sắc nước có thể cải thiện tình trạng bệnh nguy hiểm này. Có thể chia trà sen thành các bữa nhỏ sẽ khắc phục các tình trạng trên một cách nhanh chóng. Đồng thời có thể tránh được nguy cơ bị đột quỵ. 

Trà lá sen giúp điều hòa giấc ngủ 

Không phải ai cũng biết đến tác dụng an thần của trà lá sen. Đối với những người bị khó ngủ, mất ngủ thì nên dùng trà lá sen khô pha hoặc sắc uống sẽ rất tốt. Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy lá sen tươi thêm vào các bữa ăn. Chắc chắn, với 2 cách làm trên thì giấc ngủ của các bạn sẽ được cải thiện. 

Trà lá sen là thần dược chăm sóc da 

Theo các nghiên cứu khoa học thì trong lá sen có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa tự nhiên. Các loại dưỡng chất này có tác dụng loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và làm sạch vi khuẩn có trên da. 

Nếu có thể sử dụng lá trà sen thường xuyên sẽ giúp cho khí huyết người phụ nữ được điều hòa, tăng khả năng lưu thông các mạch máu… Đây là một trong những phương án hữu hiệu để cải tạo làn da, giúp da được trả trung và tươi mới. 

Uống trà lá sen sẽ làm giảm mỡ máu

Chính xác thì việc sử dụng nước trà lá sen sẽ giúp cho cơ thể kích thích đào thải các độc tố ra bên ngoài. Giúp giảm được lượng cholesterol xấu trong máu. Đồng thời có thể ngăn ngừa được các rối loạn liên quan đến mỡ máu và đường huyết. Đây là cách giúp cho con người tránh được nguy cơ mắt phải các bệnh liên quan đến tim mạch. 

Xem thêm: https://tancuongxanh.vn/tra-uop-bong-sen-tay-ho

 

Trà lá sen giúp giảm mỡ máu

Uống trà lá sen có thể giúp giảm cân. 

Có lẽ không phải ai cũng biết đến loại công dụng này của trà lá sen đúng không nào? Với những ai muốn lấy lại vóc dáng thon gọn đặc biệt là các chị em thì nên sử dụng công thức về cách pha trà lá sen khô được chia sẻ ở phần đầu bài viết. Có thể kết hợp thêm với 1 số sản phẩm khác như: sơn tra, sả khô, vỏ quýt, hoa đậu biết… Chắc chắn, công dụng giảm cân sẽ hiệu quả hơn rất nhiều. 

Như vậy, bài viết không chỉ giúp mọi người nắm được cách pha trà lá sen khô chuẩn vị mà còn bật mí nhiều tác dụng tuyệt vời của loại “thần dược” tự nhiên này. Hy vọng, bài viết sẽ là thông tin bổ ích để bạn đọc tham khảo và biết cách bảo vệ sức khỏe cho mình và những người khác.