Uống trà sen có tác dụng gì

Uống trà sen có tác dụng gì? Là điều mà nhiều người nên biết ngoài công dụng chính là chữa bệnh mất ngủ. Thật ra, trà sen có đến 12 công dụng đã được nghiên cứu và công bố.

Trà sen là một loại trà đặc trưng và có mặt lâu đời tại Việt Nam. Đây là loại dược liệu mang đến nhiều giá trị về sức khỏe cho người dùng. Những người có chứng mất ngủ thâm niên, người tiểu đường, tim mạch hay ốm vặt... luôn được khuyên uống trà sen hằng ngày để cải thiện chứng bệnh. Trà sen đã được nhiều chuyên gia sức khỏe tại Mỹ công nhận 12 công dụng và đăng trên trang magazinesusa.com. Vậy uống trà sen có tác dụng gì? Cùng tham khảo đầy đủ công dụng dưới đây nhé!

Tìm hiểu về trà sen

Trước khi tìm hiểu về những tác dụng khi uống trà sen thì chúng ta cùng tìm hiểu sơ qua về cách thức tạo ra trà sen như thế nào?

Là người Việt, không ai không từng nghe qua trà sen bởi nguyên liệu trà chính là quốc hoa của Việt Nam. Ngày xưa, trà sen là thức uống trong hoàng cung với hương vị thanh ngọt. Ngày nay, loại trà này được sử dụng rộng rãi hơn. 

Trà sen được làm bởi nguyên liệu chính là quốc hoa Việt Nam

Trà sen được là sự giao thoa giữa trà xanh và hoa sen. Trà xanh sẽ được ướp cùng hương sen để tạo ra thức uống mang đậm nét Việt. Khi sản xuất trà sen, người ta tuyển chọn rất kỹ nguyên liệu. 

• Trà xanh phải chọn loại hảo hạng và dễ đượm hương. 

• Hoa sen được lấy từ những bông hoa to, đẹp và tươi nên họ thường hái vào buổi sáng sớm. Hương thơm của hoa thanh khiết, dịu nhẹ nên trà sen có một hương vị rất riêng không lẫn vào đâu được. 

Sau khi chọn xong nguyên liệu là đến công đoạn ướp trà. Công đoạn này cũng đòi hỏi tính tỉ mỉ bởi nó cũng quyết định đến chất lượng của trà. 

Theo chia sẻ của người có kinh nghiệm trong nghề chia sẻ: Để có một ký trà sen phải cần ướp với 1.000 hoa sen và ướp nhiều lần. Sự kỳ công này đã tạo nên một mùi hương tinh túy, thiêng liêng lan tỏa trong từng tách trà. 

Công đoạn ướp trà sen vào bông hoa tươi đã chọn lọc kỹ lưỡng

Uống trà sen có tác dụng gì?

Cải thiện chứng mất ngủ

Cải thiện chứng mất ngủ là công dụng đầu tiên và luôn gắn liền mỗi khi nhắc đến trà sen. Nhờ vào các thành phần có trong trà như: asparagin, nelumbin, nuciferin,...giúp an thần cho người già mất ngủ, hay trằn trọc thường thức giấc nửa đêm. Ngoài ra, trà sen còn chứa hàm lượng nhỏ isoliensinine và liensinin góp phần giải tỏ sự mệt mỏi, căng thẳng tinh thần do áp lực công việc.

Bạn nên uống trà vào buổi tối trước khi ngủ 1 tiếng để những chất an thần đủ thời gian ngấm vào cơ thể và giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Đặc biệt, khi bạn chọn trà sen để an thần sẽ không gây tác dụng phụ như uể oải, đau đầu... bởi đây là thành phần tự nhiên, lành tính.

Trà sen giúp an thần cho người già mất ngủ, hay trằn trọc thường thức giấc nửa đêm

Giúp nhịp tim ổn định và kiểm soát đường huyết

Trong sen có chứa hợp chất ancaloit isoquinoline. Chất này có tác dụng làm dịu và giãn nở các mạch máu để không gây ra tình trạng cao huyết áp. Ngoài ra, sự có mặt của alkaloid cũng giúp nhịp tim hoạt động ổn định, không đập quá nhanh mỗi khi bạn làm việc nặng hoặc hồi hợp, lo lắng. Vì thế, trà sen luôn được đông y khuyên dùng cho các bệnh nhân có chứng bệnh về tim. 

Giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể

Trà sen có tính hàn nên là một loại thảo mộc thích hợp để thanh nhiệt, giải độc. Những ai thường bị mụn, rôm sảy ngứa ngáy sau khi uống trà sen một thời gian ngắn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng này. Đồng thời, làn da cũng từ đó đều màu hơn và vết thâm nám mờ hẳn. 

Kiểm soát lượng đường trong máu và cải thiện đường tiêu hóa

Theo kết quả khảo sát của một trường đại học tại Mỹ, người có thói quen uống trà sen thì lượng đường trong máu sẽ cải thiện đáng kể. Đó là do trong trà sen có chứa hoạt chất alkaloid ức chế sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn. Ngoài ra, nguồn chất xơ trong sen còn hỗ trợ chức năng tiêu hóa hoạt động tốt. 

Trà sen có chứa hoạt chất alkaloid ức chế sự gia tăng nồng độ glucose sau bữa ăn

Hỗ trợ giảm cân

Nhiều chị em phụ nữ thường chọn trà sen là thức uống vừa giảm cân vừa làm đẹp da. Đó là do trong trà sen có chất L – Carotene. Chất này làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh chóng. Từ đó, chất béo và calo ít bị tích tụ lâu trong cơ thể nên sẽ giảm cân tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn kết hợp tập thể dục đều đặn thì cân nặng sẽ nhanh chóng trở về con số mà bạn mong muốn. 

Giảm cholesterol xấu

Trà sen vốn được làm từ trà xanh ướp hương của hoa sen. Vì thế các hoạt chất ECGC của trà sẽ ngăn sự hấp thụ của chất béo, từ đó là giảm cholesterol xấu. Người béo phì được khuyên nên uống trà sen thường xuyên hơn.

Lượng mỡ thừa trong máu được loại bỏ

Trong trà sen có nhiều hoạt chất như: vitamin C, các axit citric, tanin, alcaloid, nuciferin, , tartric, succinic…Các chất này khi kết hợp lại sẽ loại bỏ lượng mỡ trong máu. Vì thế, những ai bị mỡ trong máu thường được bác sĩ khuyên nên dùng kết hợp trà sen mỗi ngày. 

Uống trà sen sẽ giúp bỏ lượng mỡ trong máu và giảm cân hiệu quả

Giảm lượng axit có trong dạ dày 

Có lẽ trong số những tác dụng khi uống trà sen thì giảm lượng axit có trong dạ dày là ít ai nghĩ đến. Nhưng thực tế là vậy. Những người có sở thích uống trà sen thường ít bị ợ chua, viêm loét dạ dày hơn những người chưa từng uống. Nhờ đó, việc ăn uống của họ ngon miệng hơn. 

Ngăn ngừa một số bệnh phụ khoa

Theo nghiên cứu, trà sen lại giúp chị em phụ nữ điều hòa kinh nguyệt, ngăn mùi hôi và ngứa ngáy ở vùng kín. Đối với nam giới, trà sen lại là “người bạn” đắc lực cải thiện d8uoc75 triệu chứng xuất tinh sớm. 

Cải thiện được chứng thiếu máu

Những thành phần có trong sen lại là phương thuốc giúp tái tạo tế bào máu. Vì thế, những ai mắc các triệu chứng liên quan đến bệnh thiếu máu (chóng mặt, uể oải, suy nhược cơ thể, hoa mắt,...) thì nên uống trà sen mỗi ngày.  

Giúp xương chắc khỏe

Chính nhờ chất phốt pho có trong hoa sen nên sẽ hỗ trợ hiệu quả các chứng năng về xương khớp. Những người lớn tuổi bị loãng xương hay những người hay đau nhức khớp do vận động mạnh cũng nên uống trà sen. Vừa là một thú vui tao nhã, vừa cải thiện dần triệu chứng này. 

Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

Trà sen không những giúp tinh thần dễ chịu, giảm bớt căng thẳng mà có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, hạn chế mắc bệnh viêm nhiễm. Những người thường xuyên hay bệnh vặt nên có thói quen uống trà sen sẽ cảm thấy sức khỏe có sự chuyển biến rõ rệt.

Những ai nên uống trà sen

Trà sen dễ uống và thích hợp cho nhiều đối tượng sử dụng, cụ thể:

• Người lớn tuổi, cao huyết áp

• Người thường xuyên vận động nhiều và có hiện tượng loãng xương, đau nhức khớp

• Người béo phì, có mỡ máu cao

• Người muốn giảm cân

• Người bị tiểu đường

• Người có triệu chứng mất ngủ lâu năm, hay trằn trọc và thức giấc

• Người bị nhiệt cơ thể, hay nổi mụn

• Người thức khuya, làm việc nhiều trước máy tính. 

• Người bị căng thẳng, có triệu chứng trầm cảm nhẹ.

• Người muốn cải thiện làn da, giảm thâm nám

• Trẻ em từ 12 tuổi trở nên đã bắt đầu uống được trà sen

Trà sen rất tốt cho sức khỏe, làn da và tinh thần cho nhiều đối tượng

Cần chú ý gì khi uống trà sen

Sau khi tìm hiểu về uống trà sen có tác dụng gì? Chúng ta thấy đây là một loại thức uống rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi dùng thức uống nào bạn cũng cần lưu ý để uống đúng cách và hạn chế bị tác dụng phụ. Đối với trà sen, bạn nên lưu ý những điểm như sau:

• Vì trà sen có tính hàn, nên người có huyết áp thấp không nên uống. Nếu uống bạn nên dùng trong thời gian ngắn (5-7 ngày) và cách ngày dùng.

• Mặc dù trà sen có tác dụng ngăn ngừa bệnh phụ khoa. Nhưng khi sử dụng liên tục trong 3 tháng, nam và nữ dễ bị yếu sinh lý. 

• Để uống trà sen giảm cân thành công, bạn nên dùng đều đặn từ 1-2 tháng. Đồng thời kết hợp với luyện tập thể dụng. Tuyệt đối không nhịn ăn khi uống trà sen bởi rất dễ bị tụt huyết áp. 

• Người có thể trạng yếu, gầy không nên uống trà sen mỗi ngày. Bạn có thể pha loãng khi uống. 

• Phụ nữ trong giai đoạn mang thai và cho con bú không nên uống trà sen 

• Thời gian uống trà sen tốt nhất là trước bữa ăn 1-2 tiếng. Đừng nên uống sát giờ ăn sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn. Hoặc nếu uống sau giờ ăn, cũng nên uống sau 1 tiếng. 

• Không nên pha trà sen với chung với các loại trà khác hoặc các thành phần khác. Như thể sẽ giảm hiệu quả của trà và giá trị dinh dưỡng cũng không đảm bảo.

• Khi uống trà sen để giảm cân hay hỗ trợ điều trị bệnh, bạn nên ngừng uống trong thời kỳ kinh nguyệt. Bởi trà sen có tác dụng co bóp và cầm máu. Điều này khiến kinh nguyệt ra kém và gây nên chứng mệt mỏi, đau nhói ở bụng dưới. 

• Trong đông y, sen khắc với dầu tung, cỏ linh lăng và bạch ngân. Nên khi uống trà sen, bạn nên tránh ăn cùng ba loại thảo mộc này.

Trà sen Tân Cương Xanh là địa chỉ uy tín để bạn tìm mua các loại trà chất lượng

Tóm lại, trà sen là một loại thức uống tốt cho sức khỏe, làn da lẫn tinh thần mà trong đông và tây y đã công nhận. Vừa thưởng thức trà ngon, vừa chăm sóc được sức khỏe của mình thì còn gì bằng! Những thông tin trên đã giúp bạn nắm được uống trà sen có tác dụng gì? Tuy nhiên, khi mua trà sen, bạn nên chọn nơi uy tín, chính hãng để thưởng thức trà ngon hơn và hạn chế ảnh hưởng sức khỏe. Bạn có thể truy cập vào website: www.tancuongxanh.vn  để tìm hiểu cụ thể hơn về trà sen và đặt mua khi có nhu cầu thông qua hotline: 0983 412 602